有滋有味的純素高纖低熱量中式減脂餐
用料
| 西紅柿 | 1個 |
| 雜糧飯 | 1碗 |
| 花菇 | 3朵 |
| 大白菜 | 150克 |
| 香菜 | 2根 |
| 植物油 | 10克 |
| 姜 | 2片 |
| （豆製品如豆腐、豆皮、腐竹、鷹嘴豆罐頭等） | 隨你喜歡，我手邊沒有就沒放 |
| 五香粉 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
純素無五辛番茄燙飯（低脂）的做法
沒有花菇也可以用香菇
![純素無五辛番茄燙飯（低脂）的做法步驟圖 第2張]( "純素無五辛番茄燙飯（低脂）的做法步驟圖 第2張")
任何你喜歡的蔬菜都可以
![純素無五辛番茄燙飯（低脂）的做法步驟圖 第3張]( "純素無五辛番茄燙飯（低脂）的做法步驟圖 第3張")
小貼士
非常隨意的食譜，適合喜歡番茄味的朋友，建議笑廚番茄醬、花菇/香菇、五香粉和黑胡椒都不要省，是風味濃郁的關鍵
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