用料 蘋果一個 香蕉兩根 橙子一個 黃瓜一根 生菜一把 小西紅柿8個 酸奶一份 蜂蜜一勺 酸奶水果晚餐(減肥餐)的做法 把水果和蔬菜洗淨切塊,然後分層鋪入碗中,每層之間用酸奶割開,最後加入蜂蜜一起攪拌均勻即可。