適合秋季喝的養生湯，每天一碗，皮膚好好，身體倍棒

（吃了不犯困，渾身有勁）

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用料  

適合秋季喝的養生湯，每天一碗，皮膚好好，身體倍棒的做法  

1. 1️⃣紅棗銀耳雪梨羹
   🍂食材：雪梨、枸杞、銀耳、紅棗、蓮子、冰糖
   🍯做法：
   1、銀耳冷水泡發，去蒂洗淨，撕成小朵
   2、蓮子提前用熱水浸泡1小時，雪梨切成小塊
   3、鍋中加水，放入冰糖、雪梨、銀耳、蓮子和紅棗
   4、大火煮開，小火慢煲30分鐘左右，銀耳出膠即可
   5、放入枸杞繼續燜煮5分鐘即可

2. 2️⃣椰汁桃膠紅豆西米露
   🍂食材：紅小豆、桃膠、椰汁、西米
   🍯做法：
   1、桃膠和紅豆提前浸泡一晚上，泡至軟糯
   2、鍋中倒入水，放入泡好的桃膠煮15分鐘撈出備用
   3、鍋中剩下的水倒入紅豆和冰糖，煮至紅豆開花即可
   3、鍋中再倒入兩大碗水，水開放入西米
   4、煮6分鐘左右，關火蓋鍋蓋燜15分鐘左右即可
   5、碗中放入煮好的紅豆、西米和桃膠，淋入椰奶即可

3. 3️⃣桂圓紅棗水
   🍂食材：紅棗、桂圓、枸杞、紅糖、姜
   🍯做法：
   1、鍋中放水，加入薑片和紅糖塊
   2、水煮沸放入紅棗、桂圓和枸杞
   3、小火慢燉20分鐘即可

4. 4️⃣酒釀枸杞小圓子
   🍂食材：小湯圓、米酒、枸杞、冰糖
   🍯做法：
   1、加適量水，煮開後放入小湯圓
   2、小湯圓煮熟後放入同比例的米酒
   3、加入冰糖調味，煮冰糖融化
   4、放入枸杞煮5分鐘即可

5. 5️⃣桃膠皂米羹
   🍂食材：桃膠、皂米、雪燕、冰糖
   🍯做法：
   1、桃膠、皂米、雪燕分3個碗浸泡一夜
   2、泡好的桃膠撕成小塊
   3、鍋中加水，放入桃膠、皂米和冰糖煮20分鐘左右
   4、放入雪燕煮15分鐘即可

6. 6️⃣冰糖雪耳羹
   🍂食材：銀耳、木瓜、枸杞、紅棗
   🍯做法：
   1、銀耳冷水泡發，去蒂洗淨，撕成小朵
   2、木瓜去皮去籽切小塊
   3、鍋中加水，放入冰糖、木瓜、銀耳和紅棗
   4、大火煮開，小火慢煲30分鐘左右，銀耳出膠即可
   5、放入枸杞繼續燜煮5分鐘即可