芝士雞蛋小餅（高蛋白低脂無油減肥餐）

減肥用的，在豆瓣裏減肥餐設計小組裏看到的~自己改進了一下
雞蛋裏可以放點綠色蔬菜啊，菌菇啊都可以
覺得熱量不夠裏面可以再加一片火腿~
早飯時一定要吃主食的，全天的主食攝入我是打算放在早上，這樣喝點粥什麼的都可以

用料  

芝士雞蛋小餅（高蛋白低脂無油減肥餐）的做法  

1. 雞蛋黃油打一打

2. 不粘鍋裏一倒，因為減肥所以我沒放油

3. 成型拿出來加芝士 或者在來片火腿

4. 吃吧

小貼士

摘抄的話

在減肥中能碰到的主要問題無非是下面幾個：

沒減肥。那一定是你吃的熱量高了，不可能有其他原因。

沒吃飽。那一定是你沒有吃低卡飽腹的食物，比如蔬菜和魔芋。

很饞。那一定是沒有計劃好熱量之後吃美食。

頭暈。那一定是你沒有吃夠碳水化合物，導致你低血糖了。