健康低糖版的綠豆仙豆糕

健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖

超喜歡吃仙豆糕,但開始低糖飲食開始,就覺得外面賣的仙豆糕實在太甜了,決定自己嘗試下。

餡兒很容易做,但外皮不太容易,做不出外面那種似有似無的感覺,不過做為家庭版解解饞還是ok的!

提示:
1、低糖配方,喜甜的朋友自己進行適量添加哦~

2、配料總共做了14個邊長大概4cm的仙豆糕

用料  

【外皮】
低筋麪粉 70克
玉米澱粉 20克
黃油 25克
雞蛋 1個
【豆餡兒】
去皮綠豆 250克
黃油 25克
糖粉 15克

健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法  

  1. 去皮綠豆250g,提前一晚泡水裏。第二天撈出來直接放在籠屜布上,隔水蒸的好處是豆子沒那麼濕,之後炒的時間可以短一點,省時省力。

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第2張
  2. 超市裏都有賣這種紗布的

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第3張
  3. 大概蒸30分鐘。倒進盆裏同時加入白糖,可以手捏可以藉助工具碾碎,粗細程度根據自己喜好

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第4張
  4. 炒豆沙的時候忘了拍照!很簡單,將黃油小火化開後,將豆沙倒進去翻炒,喜歡比較濕的豆沙就加水或者牛奶~      炒好後就可以搓豆沙球啦,我搓的是每個 36g、37g

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第5張
  5. 1只雞蛋打散,再加入低筋麪粉、玉米澱粉、黃油,混合攪拌和成麪糰,再分成大概11g/個。其實我覺得面還可以再少,6-8g一個餅皮也OK,因為加了黃油的麪糰延展性非常好,容易擀開,建議喜歡薄皮的朋友可以試試,將配方的粉類減少1/3!

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第6張
  6. 擀好的皮裹一顆豆沙球,包好

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第7張
  7. 剛包好的樣子,稍後進行整形

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第8張
  8. 整形後的樣子,找兩個板,6個面來回壓一壓就可以了

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第9張
  9. 整形中 …

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第10張
  10. 鍋底刷薄薄薄薄薄的一層油即可,本身麪皮有黃油也不太容易粘鍋。!!全程小火煎!!

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第11張
  11. 擔心麪皮很乾的話可以蓋蓋子煎。我蓋蓋子之前會用小噴壺在表面噴一層水,增加點濕度,放一兩天後麪皮也不容易開裂

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第12張
  12. 煎的過程中觀察,麪皮有虎皮色後就可以換面了,然後每個面來回煎2-3次就行。 ⬆️上圖的狀態麪皮是5、6成熟,可以看到旁邊的麪皮還有濕度,還沒完全熟,再翻2個回合就OK啦

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第13張
  13. 👆這個是8、9成熟了

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第14張
  14. 👆全熟!能看出面和稜都已經變白,完全熟了

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第15張
  15. 我這個皮有點厚,下次試試減半的量做皮。剛煎完的仙豆糕皮是有點乾的,可以找個盆兒在案板上扣一會兒,蒸汽能讓皮回軟一些

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第16張
  16. 趁着餘温來一口~ 滿口豆香!不甜膩~

    健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法步驟圖 第17張