超喜歡吃仙豆糕,但開始低糖飲食開始,就覺得外面賣的仙豆糕實在太甜了,決定自己嘗試下。
豆餡兒很容易做,但外皮不太容易,做不出外面那種似有似無的感覺,不過做為家庭版解解饞還是ok的!
提示:
1、低糖配方,喜甜的朋友自己進行適量添加哦~
2、配料總共做了14個邊長大概4cm的仙豆糕
用料
【外皮】 | |
低筋麪粉 | 70克 |
玉米澱粉 | 20克 |
黃油 | 25克 |
雞蛋 | 1個 |
【豆餡兒】 | |
去皮綠豆 | 250克 |
黃油 | 25克 |
糖粉 | 15克 |
健康低糖版的綠豆仙豆糕的做法
去皮綠豆250g,提前一晚泡水裏。第二天撈出來直接放在籠屜布上蒸,隔水蒸的好處是豆子沒那麼濕,之後炒的時間可以短一點,省時省力。
超市裏都有賣這種紗布的
大概蒸30分鐘。倒進盆裏同時加入白糖,可以手捏可以藉助工具碾碎,粗細程度根據自己喜好
炒豆沙的時候忘了拍照!很簡單,將黃油小火化開後,將豆沙倒進去翻炒,喜歡比較濕的豆沙就加水或者牛奶~ 炒好後就可以搓豆沙球啦,我搓的是每個 36g、37g
1只雞蛋打散,再加入低筋麪粉、玉米澱粉、黃油,混合攪拌和成麪糰,再分成大概11g/個。其實我覺得面還可以再少,6-8g一個餅皮也OK,因為加了黃油的麪糰延展性非常好,容易擀開,建議喜歡薄皮的朋友可以試試,將配方的粉類減少1/3!
擀好的皮裹一顆豆沙球,包好
剛包好的樣子,稍後進行整形
整形後的樣子,找兩個板,6個面來回壓一壓就可以了
整形中 …
鍋底刷薄薄薄薄薄的一層油即可,本身麪皮有黃油也不太容易粘鍋。!!全程小火煎!!
擔心麪皮很乾的話可以蓋蓋子煎。我蓋蓋子之前會用小噴壺在表面噴一層水,增加點濕度,放一兩天後麪皮也不容易開裂
煎的過程中觀察,麪皮有虎皮色後就可以換面了,然後每個面來回煎2-3次就行。 ⬆️上圖的狀態麪皮是5、6成熟,可以看到旁邊的麪皮還有濕度,還沒完全熟,再翻2個回合就OK啦
👆這個是8、9成熟了
👆全熟!能看出面和稜都已經變白,完全熟了
我這個皮有點厚,下次試試減半的量做皮。剛煎完的仙豆糕皮是有點乾的,可以找個盆兒在案板上扣一會兒,蒸汽能讓皮回軟一些
趁着餘温來一口~ 滿口豆香!不甜膩~