醫生説要多吃蔬菜均衡營養
但是不可能一頓好幾盤菜啊
根本吃不完
況且還是單身狗的我
然後看到劇裏在吃拌飯
“叮”
完美!
既適合一人食
又避免浪費~
用料
胡蘿蔔 | 1小截 |
萵筍 | 1小截 |
西葫蘆 | 1小截 |
香菇 | 3朵 |
肥牛卷 | 5卷 |
泡菜 | 1小撮 |
雞蛋 | 1個 |
白糖 | 家裏總有的吧 |
白醋 | 家裏總有的吧 |
韓式辣醬 | 適量 |
雪碧 | 1小罐 |
鹽 | 家裏總有的吧 |
油 | 家裏總有的吧 |
第一次也是最後一次的韓式拌飯的做法
西葫蘆切絲 請忽略我粗糙的刀工
萵筍切絲 請再次忽略我粗糙的刀工
🥕依然切絲兒~
香菇 小可愛就切片吧 我用了3只 大家可憑自己喜好來
全家福來一個~ 哦對了 西葫蘆容易氧化 切好之後可先在清水裏泡泡~
接下來把每個食材炒熟 稍微加點油和鹽 但不要手抖加多了哦 然後每樣盛出來先裝盤子裏 肥牛卷在沸水裏燙30秒左右撈出備用~忘記拍合照了~
調拌飯醬,這個醬是參考下廚房上另外一個小姐姐#忽然之間0102#的方法調的 感恩~我的做法是韓式辣醬2勺,雪碧2勺,白糖憑喜好加一丟丟,大概1/3勺左右,白醋也象徵性滴幾滴,再加蒜末和香油和芝麻,攪拌攪拌
煎一個荷包蛋 忘記拍照了 且煎荷包蛋是我的短板 不拍也罷 我用畫的還不行嘛😎😎
最後取一個大碗 盛出米飯 然後把剛才炒好的菜有序覆蓋上去 淋上剛調製的拌飯醬 拍完照片 就可拌勻享用啦~我最後又加了點泡菜 哈哈哈哈
小貼士
拌飯雖美 但是不要留戀拍照哦😜
不然
就變
冷拌飯了呢~