寶寶輔食菠菜蛋黃羹

寶寶六個月以後都會多多少少缺鐵，我很注重食補。蛋黃有利於大腦發育，菠菜能夠很好的預防缺鐵行貧血，食補永遠最安全

用料  

寶寶輔食菠菜蛋黃羹的做法  

1. 菠菜洗乾淨，必須先過水2分鐘即可，去除草酸。

2. 菠菜加50毫升温水榨汁，這一步不用詳細説了吧

3. 過濾菠菜汁，取三個半蛋殼菠菜水加入蛋黃，充分攪勻，沫子用小勺子撇去，

4. 蛋黃和菠菜汁攪拌均勻，鍋裏水燒開，蒸6分鐘，中途不能打開鍋看，非常有營養喔

5. 一個菠菜蛋黃，加點黑芝麻核桃醬，哈哈

6. 剩餘菠菜汁加點熬好的粥，秒變菠菜粥，營養價值非常高，還不浪費😊😊😊

小貼士

菠菜一定要先戳水