雞肉蝦仁蔬菜粥

自用減肥食譜

53千卡/100g
綠燈食物

獨食建議320g（168千卡）

用料  

雞肉蝦仁蔬菜粥的做法  

1. 將100克比500克的水和米熬成粥

2. 胡蘿蔔、大白菜、香菇、雞胸肉切碎

3. 粥熬好後先放入雞胸肉和蝦仁

4. 熬香後放入胡蘿蔔、香菇丁

5. 出鍋前5min放入大白菜丁

6. 最後放雞精和鹽