減肥減脂! 用料 全麥饅頭 兩個 牛肉碎 一包 洋葱 半個 黑胡椒 適量 醬油 兩勺 澱粉 兩勺 橄欖油 兩勺 懶人減脂全麥饅頭漢堡的做法 把牛肉碎放黑胡椒、醬油、一點橄欖油、洋葱碎攪拌均勻 放適量肉餡在電烤爐上,蓋蓋子烤三分鐘就好 烤好後把乳酪插絲放肉片上,用饅頭片夾起來 插絲乳酪 再放點綠葉菜和洋葱,喜歡番茄醬就放。好吃減脂