用料 木瓜 150g 花椰菜 50 紅蘿蔔 50 金槍魚罐頭 30 雞蛋 一個 糙米飯(白米糙米各一半) 150 玉米 50 木瓜 150 酸奶 240 杏仁 15 七彩蔬菜鮪魚飯糰+木瓜杏仁酸奶的做法 with heart