營養又美味的蔬菜飯糰

用料  

營養又美味的蔬菜飯團的做法  

1. 1、口蘑洗淨，切丁
   2、西蘭花焯水，去蒂，切碎
   3、胡蘿蔔焯水，切丁
   4、波力海苔，剪刀剪成小碎片
   5、將海苔、肉鬆、黑芝麻（熟的）放入盛大米中
   

2. 熱油，加入胡蘿蔔丁，西蘭花碎，口蘑丁翻炒，加鹽，生抽
   

3. 關火，將剛才的大米倒入炒鍋中，拌勻

4. 舀一勺飯，放到保鮮袋裏，捏成球狀，取出裝盤

5. 色香味俱全

6. 加番茄醬，開吃😄