鵬鵬的健身午餐2 雜糧飯糰雞胸肉

用料  

鵬鵬的健身午餐2 雜糧飯糰雞胸肉的做法  

1. 豆腐皮卷着煮熟的金針菇➕胡蘿蔔絲➕火腿絲，牙籤固定。順便手捏了個五穀雜糧飯糰（裝食品袋的一個角，一扭就好了）

2. 半截玉米，幾塊蒸紫薯，煮雞蛋，手撕餅一點點，煎蘆筍（過一下水，15秒，瀝乾，小火煎3分鐘，一定要撒點黑胡椒，不減肥的用黃油，香極了），煎雞胸肉（提前一晚上醃製好，平底鍋幹煎不放油哦）

3. 全家福來一張

4. 看起來很不錯👍

小貼士

圖片是我和閨蜜的午餐 ，喜歡一餐飯有好多種東西在裏面，混搭風格！哈哈哈。大鵬鵬的裏面沒有手撕餅，雞胸肉和蔬菜更多一些。今天着急沒來的拍照。