減脂菠菜雞蛋餅

超級減脂的早餐    蛋白質  碳水化合物   蔬菜   都有啦！

用料  

減脂菠菜雞蛋餅的做法  

1. 菠菜焯水   過涼切小塊

2. 雞蛋打入碗裏   放上菠菜  加一丟丟的涼白開  攪勻

3. 倒入橄欖油    一點點就好了   平底鍋面上有一點就好了   
   

4. 然後就開始煎啦   翻面會有的困難   所以我就把它煎爛了   因為我沒加粉    我也不加鹽哦   減脂期間都要少吃  
   

5. 最後出鍋啦   就算沒有加任何調味料   但是原汁原味特別香！   最後撒上小葱   大功告成！