couscous怎麼做才好吃

剛結束減肥餐，為了不反彈，一時間還不能吃得太肆無忌憚。couscous，古斯米，有的人説是北非小米，但它似乎是小麥的一種？不大清楚，不過熱量不高，很少的量做出來卻會有一大鍋。當時看到成品的時候我竟想到了物質守恆=0=|||是吸水後...

Taboulé實際上是起源於安的列斯，非常清爽，適合當夏天的減脂沙拉或者當做開胃菜。我問了法國的朋友，他們説有一部分做法真的會用到藤椒油，sichuanpepper實際上用處很廣。最近我可能會寫一寫做法，我買了兩種油，一個是藤椒油，...

用料蔬菜若干（這次用了南瓜，紅薯，胡羅布和parsnip）couscous（摩洛哥粗麥粉）一小碗果脯（紅白葡萄乾，杏脯碎）一小碗烤果仁（南瓜子，核桃仁，白芝麻）一小碗葱花（其實是家裏洋葱沒了，不然用小半顆洋葱）一小撮紅椒末，香菜末一小撮鹽，糖，黑胡椒，蜂...

參考Jamieoliver的Super-speedysteamedsalmon（），根據手頭食材做了少許改動。（原方用couscous，改用藜麥也完全沒問題）整道菜操作簡單，從準備到完成半小時就可以了；營養全面，碳水、蛋白質、蔬菜齊全；味道鮮美，各食材相互借味，搭配起...

第一次吃couscous（北非小米）時被它蓬鬆綿軟的口感驚豔到了，正好看到了這個摩洛哥風味的方子，還是和我喜歡的茄子一起做的。改編自Kitchenstories.原菜譜有石榴籽和芝士，但我不愛吃，於是沒有加。可以加點自己喜歡的水果。做...

庫斯庫斯couscous是硬質粗麪粉做的。在北非的三個國家旅行過，埃及、突尼斯、摩洛哥，吃庫斯庫斯最多的是摩洛哥，蒸好的庫斯庫斯擺放大盤中，上面澆上燉煮的肉類和蔬菜。我不確定摩洛哥人是否用庫斯庫斯做沙拉，我是在網上發現...

外網搬運。地址https://www.brit.co/one-pot-chicken-couscous/菜譜量太大，我砍到1/3做的。couscous：古斯米或稱為庫斯庫斯，又意譯為蒸粗麥粉，是一種源自馬格里布柏柏爾人的食物。它由粗麪粉製造，形狀和顏色都像小米。（wiki...

清理冰箱的時候發現了別人送的couscous雜糧組合，裏面自帶鹽分和肉桂一類的香料。為了遮蓋香料的味道，我利用了手邊的食材做了野山椒茄汁雞丁來搭配。酸辣味意外地和香料融合的非常巧妙…如果是普通couscous米應該也很好...

輕食沙拉，適合作為brunch或者晚餐用料烤雞肉檸檬半個橙子一個橄欖油鹽胡椒couscous香葱豆苗【Tablescape】雞肉couscous橘子沙拉的做法雞肉撕成絲檸檬和橙子擠出汁加入橄欖油、鹽、胡椒混合2加入couscous裏橙子去皮切...

孩子不愛吃三文魚，就用她喜愛的食材混合起來。用料三文魚一小塊檸檬汁少量胡蘿蔔一小截玉米粒一小把花菜一小朵Couscous一勺輔食三文魚雜蔬couscous的做法胡蘿蔔洗淨去皮切碎，花菜洗淨切碎。三文魚滴上檸檬汁，如果是大人...

用料醃肉料牛肉300克小蘇打（嫩肉可選少加生抽兩勺印尼甜醬油可選蠔油一勺柱侯醬一勺腐乳1-2塊糖白胡椒粉花椒粉十三香姜泥味淋/黃酒蒸肉米粉couscous80克八角2個香葉2片桂皮1塊懶人版couscous米粉肉粉蒸牛肉的做法牛肉...

春節回國前在穆斯林肉店買了羊排，結果老公開始生病，一直沒做，只好凍起來。從國內回來後，我又開始生病，真是服了我倆了！但家裏冰箱也沒什麼庫存了，還是拿出來做了吧。本來準備隨便煎煎的，可又怕上火不適合我的噪子，突然回頭看到...

首先，因歷史緣故，法國社會有大量自16世紀起，從舊時殖民國家來的移民。主要來自地緣上最近的北非，接着西非、中非，中南半島印度支那，還有南太平洋、印度洋的小島國。以前曾在法國東部Besançon讀書住學生宿舍公寓，我的同層室...

低脂飽腹味美這款沙拉太適合你啦👩‍🍳用料大蝦8只藜麥10-15克couscous/小米20克牛油果1個橄欖油3勺巴薩米克醋1勺海鹽少許黑胡椒少許孜然粉少許蒜粉少許車達乾酪（可不加）適量芝麻菜少許低脂必選——油醋汁大蝦藜麥cous...

咖喱蝦排花椰飯👇黃咖喱鮮蝦菠蘿碗👇蝦球黑橄欖佐咖喱斯佩爾特小麥土豆泥👇黃咖喱蒔蘿土豆濃湯👇椰香咖喱蝦排花椰飯👇奶香咖喱番薯泥👇用料大蝦8只花蛤350克魷魚須2-3只蒜蓉香腸2根黃咖喱1塊白葡萄酒適量海鹽黑胡椒...

搬運搬運搬運！不是原創！來自Onuk的Youtube視頻(發佈於2021-5-30)原視頻↓自己覺得蠻簡單又健康適合減脂期先保存下來以後做Couscous是北非小米蔬菜類可以自己更換蛋白質來自豆腐油分來自橄欖油和堅果用料Couscous適量洋...

作為一個摩洛哥媳婦，怎麼也得會做這道菜。我做的味道還不錯，摩洛哥好朋友都有對我誇讚哦。但是有些從摩洛哥買來的東西吃完沒有了，但是完全不影響。用料couscous500g雞胸，牛肉，羊肉，喜歡啥都可以，這裏説雞胸6大塊胡蘿蔔2根西...

用料白蘑菇2oz洋葱三片couscous1/4杯雞湯1/2杯白葡萄酒100mlhabanero辣椒/海南黃燈籠椒一隻香菜可選橄欖油一勺黑胡椒鹽幹香草蘑菇葡萄酒焗couscous的做法平底鍋裏下一勺橄欖油，燒熱後倒入切片的蘑菇和切絲的洋葱翻炒...

減脂餐！減脂餐！減脂餐！重要的事情説三遍！用料牛肉180克couscous少許黑胡椒少許醬油1勺牛肉調味醬少許couscous牛肉餅的做法少許couscous加入開水浸泡5分鐘，注意開水不要太多，否則太濕。一盒牛肉糜先加黑胡椒醬油自己喜歡的...

碳水一直是ondiet女性逼之不及的東西，但其實吃的均衡，碳水也可以很健康。更別説其實碳水不光是大米和小麥，你想過麼？還有豆子，玉米麪，小米等等等等都可以作為主食，讓你每天不重樣。而且今天我做的這道色拉真的很簡單，很適合夏...

夏天到啦！酸酸的couscous來消食飽腹感很強喲～可以一次多做點放進房間冰起來。一人份。熱量計算：couscous349kcal（蛋白質12g）黃瓜14kcal甜椒4kcal生菜15kcal橄欖油45kcal總計427kcal用料couscous100g羅馬生菜半顆甜椒少許黃...

封面圖來自YouTubecouscous作為主食低卡低GI飽腹感很強我的couscous可鹹可甜用料couscouscouscous的一百種吃法的做法鹹口番茄洋葱海鮮燉成醬汁打底加喜歡的料青豆玉米粒放入couscous再燉四分鐘撒少許糖用海鹽黑胡椒...

以前不喜歡吃這個couscous，但是上週三去朋友家聚餐，那天正好是從gym出來直接奔去的，餓得要命。。。她做的主食就是檸檬味的couscous配上雜豆蔓越莓燉雞腿，超級開胃啊好吃得不行了……然後我週末就心血來潮買了一袋couscou...

偶然在一家美式海鮮餐廳吃到這個couscous，米爸和我都很喜歡，一直説回來一定要自己試做一下。最近又在HelloFresh的菜單裏見到它，發現了更多的搭配和調味方法，這裏記錄一下嘗試過的幾種做法。Couscous翻譯過來叫做古斯米，實...

用料雞腿（琵琶腿）2個西紅柿醬/罐頭/新鮮西紅柿200-300g洋葱/分葱1-2個土豆1-2個couscous100-150g幹辣椒2個香料白胡椒（彩椒）（1個）電飯鍋番茄雞腿couscous的做法雞腿泡水30min左右，不泡也行。放電飯鍋，不加水，煮飯檔。斷生，劃幾...