快手清爽涼拌秋葵怎麼做才好吃

用料秋葵20根醋1勺生抽2勺香油幾滴鹽2克糖1勺蒜1瓣快手清爽涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，用刀切去梗蒂，備用。小鍋放入水，燒開，放入秋葵，加一小勺鹽（約3克），中火燒開2分鐘關火。用漏勺盛出秋葵，裝入盤中。一瓣蒜頭切碎，加入1勺糖、1...

簡單又好吃的快手菜。五分鐘搞定涼拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油適量老乾媽適量夏日快手菜涼拌秋葵的做法準備5只新鮮的秋葵洗淨後放入沸水裏焯1分鐘即撈出放入涼水裏冷卻冷卻後掐頭去尾再切成小圈圈加入蒜末...

秋葵用料秋葵蒜頭葱白芥末黃椒醬生抽雞精蠔油鹽芝麻油爽口拌秋葵的做法秋葵洗淨剖開沸水下鍋，煮熟。撈出過涼水。葱白，蒜蓉，芥末根據自己口味調醬汁兒：生抽，蠔油，雞精，祕製黃椒醬……拌勻了，澆上燒熱的芝麻油。...

秋葵營養豐富，常吃可以增強免疫力，治咽喉腫痛等療效。社會人晚上難免要應酬，聚餐，會攝入很多高熱量高脂肪的食物。為了健康，為了身體平衡，夏日早餐可以來一道涼拌秋葵，補充維生素和膳食纖維，10分鐘就能搞定，非常簡單。用料秋葵...

用料秋葵若干蒸魚豉油爽快的涼拌秋葵的做法1、洗乾淨秋葵，開水抄一下，熟了撈出。2、切開擺盤3、淋上蒸魚豉油燒開熱油，澆在秋葵上，完畢嘍！小貼士寶寶愛吃極了！...

秋葵是不可多得的補陰又補陽的好物，而且味道還好，無論炒着吃，涼拌吃都很不錯～用料秋葵200克蒜3-5瓣紅椒2個生抽3勺蠔油大半勺超好吃的快手涼拌秋葵的做法剪掉秋葵的根部，並清洗乾淨。將鍋里加水燒開後，秋葵倒進去煮兩分鐘取...

嗯，想不出還有什麼菜比這個還要簡單快手了用料秋葵5根蒜瓣兒半顆小米辣3個生抽3勺蠔油1勺糖2勺（也可根據自己的口味增減）醋1勺食用油少許超級簡單快手的涼拌秋葵的做法鍋裏燒水，水開放入秋葵焯水，不用太久，不然秋葵會炸，大概...

秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。用料秋葵300克蠔油1勺醬油1勺白醋適量辣椒看個人喜好蒜1瓣涼拌秋葵—快手減脂餐的做法秋...

用料秋葵隨意大蒜三到五瓣醬油適量白米醋適量香油適量快手超簡單涼拌秋葵的做法秋葵洗淨切跟，燒熱水焯熟，最好加點鹽和香油，不加也行，燒熱水的時候就可以準備醬汁，壓蒜器將大蒜壓成蒜蓉，加入醬油和白米醋香油適量（這個看你煮...

簡單的食材烹出美味心情——獻給愛的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3顆蒜瓣葱油1勺小米辣2顆鹽1-2克涼拌秋葵的做法主料：秋葵清洗乾淨；調料：蒜米、煉製葱油（鍋中熱油，加入葱段爆香、冰糖三顆至快融化完全時，加入蒜米、生...

好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裏面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

秋葵被稱為綠色人蔘營養價值很高涼拌秋葵在炎熱夏天是一道非常清爽的菜啦。做法簡單，但是非常好吃哦~弟弟妹妹都吃光啦~用料秋葵400g蠔油半不鏽鋼勺生抽2不鏽鋼勺鹽半調味勺醋1不鏽鋼勺小米椒4個蒜半頭胡椒粉半調味勺...

簡單又營養的一款家常菜用料秋葵230克食用油3克鹽3克生抽半勺蠔油半勺大蒜2-5瓣簡單快手的涼拌秋葵的做法秋葵放入淡鹽水中，浸泡15分鐘左右。鍋中放入適量的水，滴入幾滴玉米油放入少許的食用鹽浸泡過的秋葵洗淨，切去頂部...

太適合夏天了叭！你們一定要試試這個神仙配比涼拌汁！用料秋葵一盒蠔油1勺生抽2勺香醋1勺糖1小勺麻油1小勺芥末油1小勺蒜泥1小勺辣椒醬適量開胃又爽口的快手菜✨「涼拌秋葵」的做法開水+少量鹽燙熟秋葵，撈出沖涼水or放冰塊...

😂為了平台流量的扶持！做了開學前的最後一菜🤦‍♀️還是一樣的盒馬特價蔬菜😊沒有什麼特殊的用料隨便一炒味道很贊用料秋葵1盒🌊白灼秋葵簡單快手超清爽的做法💦把秋葵洗乾淨不需要切開哦避免營養流失🧂水燒開後放入秋...

之前我一直都不愛吃秋葵，覺得口感口味都不太適合自己。直到做了這道秋葵以後，居然愛上了。清香又爽口的口感，夏天吃起來格外舒服。這道菜沒有過多調味品，主在襯托出秋葵的清香。用料秋葵適量醬油適量小葱適量油適量清爽超...

喜歡酸甜口涼菜，可以試試這個酸甜辣的———涼拌土豆絲：用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2個/1勺（餐勺）糖1勺（調料勺）生抽2勺（餐勺）香油1勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）清水2勺（餐勺）鹽（可不加）看口味輕重夏日爽口涼拌秋葵的做法去頭洗乾淨備用...

用料秋葵150克胡蘿蔔半根鹽2克糖2克蠔油5克生抽15克蒜末適量食用油25克清涼一夏—涼拌秋葵的做法選擇顏色鮮綠、表面小絨毛多的秋葵，通常會比較鮮嫩.洗淨去蒂，水燒開後加入幾滴食用油，少許食鹽，把秋葵煮兩分鐘撈出.可以過...

如果你跟我一樣，下班時間晚、日常帶娃手忙腳亂，做飯時間緊張卻又喜歡自己做飯的話，那麼，強烈推薦你做快手菜哦~這次分享的是白灼快手菜——涼拌秋葵，5分鐘完成，簡單美味又健康，大人小孩都愛吃~尤其是秋葵的星星形狀深得小孩...

5分鐘搞定，忙碌的你要好好愛自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺涼開水少許蒜末少許油少許快手拌秋葵的做法秋葵冷水下鍋煮開，在煮秋葵的時候準備涼拌料將生抽，糖，涼開水放入碗中攪拌均勻。大蒜切末煮好的秋葵撈出過涼水後...

挑選秋葵的時候一定要買比較硬實的秋葵顏色鮮綠色最好有棕色斑點的秋葵意味着已經不那麼新鮮瞭如果你討厭秋葵籽黏液的口感可以旋轉秋葵頂部把籽取出來因為秋葵裏的黏液都來自中間的籽或者在加了醋／檸檬汁的水中將秋葵...

從前年去福建出差，第一次看到秋葵苗，偷偷的摘了種子回來，交給奶奶種以後，每年夏天，我們家的秋葵就斷不了了，長勢好，個頭大，奶奶每天摘到小市場賣都賣不完，所以以後請叫我秋葵大户用料秋葵15個蒜4瓣鹽2勺糖1小勺耗油1小勺醋1勺...

有個朋友吃了我做的這道快手涼拌菜，從此成了她做給爸媽的招牌菜😋用料西紅柿1個秋葵130克小紅葱頭1個大蒜3瓣食用油適量蠔油適量糖適量蒸魚豉油2大勺黑醋1大勺夏季快手涼拌菜：西紅柿拌秋葵的做法準備秋葵約130克，中等大...

十分鐘快手涼菜，伏天想吃涼拌菜🙋增加蛋白質攝入，清肺敗火🙋ps:方子為一人食晚餐，家裏人多可以按照比例增加分量。用料秋葵5根蝦8~10只生抽1勺蒜3瓣醋1勺香油適量快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦的做法新鮮海蝦去頭，剝殼，開背，去...

秋葵富含膳食纖維，是減脂期的好選擇用料秋葵9根蒜4瓣生抽2勺醋1勺蠔油1勺雞粉1勺水小半碗香油半勺減肥快手菜—涼拌秋葵的做法秋葵去根，開水鍋中蒸2分鐘調配醬汁在蒸好的秋葵上倒醬汁，即可。...