不麻不辣不燙的麻辣燙減脂怎麼做才好吃

減脂期間的解饞利器，一頓吃一盆都不會胖！不減脂和小夥伴或小朋友吃還可以加入自己喜歡的各種丸類、廣味香腸、培根等，這是我家娃最愛吃的“不麻不辣不燙”的麻辣燙，很適合不愛吃青菜的小朋友哦！用料火鍋底料1/4塊玉米油1/4...

出去逛街看見麻辣燙就忍不住想吃，帶着娃娃又吃不好，複雜的不會，就做了這款簡單的不麻不辣的燙。娃也能吃湯也能喝。用料自己喜歡的青菜，丸子。耗油適量不麻不辣自制麻辣燙的做法青菜丸子我是提前煮好了，(也可以煮湯的時候...

那天在B站上刷出來這個菜，我心想這是什麼鬼東西。但是昨天下班，實在想不出晚飯吃什麼的我，在好奇心的驅使下，試了一下。真香！用料雞蛋1個蝦3只番茄1個茼蒿1把娃娃菜1小顆梅林午餐肉若干片純牛奶1盒（250ml）冰鮮麪條1份海底撈...

老公自己在家做的麻辣燙，因為家人不吃辣，做的既不麻也不辣，但也超級美味，分分鐘秒殺外面買的。用料豆腐皮、油豆腐按自己喜好火腿腸3根魚丸、魚豆腐、蟹棒、牛肉丸等按自己喜好紅油辣醬適量葱薑蒜適量麻辣燙，不麻不辣也美...

看到很多人自己做麻辣燙還需要買一個麻辣燙的鍋底，這個是根據自己的口味弄鍋底，不需要出去買用料生菜一棵金針菇少於肉丸子11個辣椒醬兩勺耗油少許蒜蓉四顆的份量鹽一勺醬油適量不用麻辣燙鍋底的麻辣燙的做法先把菜都洗...

用料火鍋底料1小塊豆瓣醬1勺生抽2勺醋1勺白糖1勺姜適量蒜頭1個小葱4根香菜2根泡麪2包牛奶1瓶油適量配菜自己喜歡的葷菜素菜不麻又辣又燙的麻辣燙的做法所有食材洗淨焯水備用葱薑蒜切好，備用鍋燒熱，加入葱薑蒜爆香，然後加...

用料雞蛋2個胡蘿蔔1/2根萵筍1/3根腐竹2根丸子任意蒜1瓣鹽1勺白胡椒適量（減脂）麻辣燙--清淡不辣版的做法所有材料準備好開小火，加入適量油，放入蒜+胡蘿蔔★關鍵：蒜爆香，把胡蘿蔔炒軟，湯汁才會顏色豐富，又香又甜又鮮美！不放油，煎...

用料番茄蔬菜肉不麻不辣的麻辣燙的做法準備食材：番茄切丁，蔬菜若干，肉若干。準備料汁：一勺蠔油，一勺醬油，一勺番茄醬，一勺花生醬，一勺老乾媽，兑水攪拌均勻。鍋裏倒油，鍋熱，放入番茄丁，翻炒軟爛，加入水和料汁，攪拌均勻，水開，放入蔬菜、...

減肥期間很想吃火鍋的時候，就會給自己煮一鍋低脂版的解解饞😂，覺得自己好可憐，不過結果可期🤗。我最棒！！！用料魔芋粉海帶豆皮金針菇青菜減脂麻辣燙的做法看最上面視頻🖕🏼水開下魔芋粉，海帶豆皮，加一勺火鍋料，兩勺生抽，一勺耗油...

我們家附近超級受大家喜歡的麻辣燙店/為了找出相似的味道去了好多次（幾十次有了就差沒在人家廚房門口盯着人家怎麼做了大概率copy出來了/差那點我估計就是食品添加劑的味道了用料鹽1勺雞精半勺味精半勺郫縣豆瓣醬一勺...

用料料汁:辣椒粉1勺孜然粉半勺生抽2勺鹽1/4勺代糖1/2勺雞精1/4勺五香粉/十三香1/4勺番茄膏/番茄沙司（根據自己口味添加，可省略）1勺牛奶250克湯料:水500克花椒8-10粒幹辣椒2個生薑3片大葱1段不加一滴油的低脂麻辣燙👍🏻減...

外面吃麻辣燙太貴了，又不知道他們的湯底到底是什麼東西做的，於是看了好多食譜決定自己動手做麻辣燙吃。❤已經連吃三天了，根本控制不住用料葱薑蒜火鍋底料蠔油生抽白糖鹽味精或者雞精豆瓣醬芝麻醬牛奶八角桂皮等大料適合...

中午就自己和寶寶吃，家裏一堆火鍋材料，不能吃辣鍋，清水煮沒有味道，於是有了番茄鍋。用料蒜2瓣鹽2.5勺比平時多放一些蔬菜隨意麪條隨意濃縮雞汁1大勺番茄1個生抽1勺小葱1小根可有可無不辣的麻辣燙的做法蒜切片，番茄一部分切...

想吃麻辣燙又不會吃辣。omg！咋辦咋辦？那就自己動手自做咯！用料蔬菜乾牛奶克丸子各種愛吃的食物不辣滴麻辣燙的做法先把比較難煮熟的東西先加白水煮七八分熟。蒜末爆香，接下加入牛奶（一到兩瓶），點點辣（因為不會吃辣，這裏只是加...

其實我自己不愛吃麻辣燙，感覺不如火鍋好吃，但是疫情期間做飯已經想不出什麼花樣，就來嘗試一下麻辣燙，看到下廚房的方子都是放火鍋底料的，我家有娃兒，不吃辣，自己創新了一下，做的不辣版麻辣燙，味道也很贊~中午吃完，孩子晚上還要...

用料火鍋底料1包（固態的不辣的）芝麻醬2勺香菇6朵油菜6棵生菜6片葱若干姜2片切絲蒜3瓣各種丸子若干牛奶1袋食用油若干克麪條1份黃豆醬1大勺金針菇香菇等菜類美味麻辣燙（不辣）的做法將所有菜洗乾淨備用，切葱薑蒜備用，將所有丸...

因為這次疫情，每天家裏蹲，今天一上稱，胖了四五斤。怎麼能忍受自己這麼胖😭😭必須要把減肥提上日程！💪用料生抽1勺醋1勺花椒油2-3滴菠菜3根油麥菜2根香菇2朵金針菇1小撮豆腐半塊減脂麻辣燙的做法1、把蝦仁用水浸泡，然後把蝦...

老闆，來一碗麻辣燙不要麻，不要辣，不要燙用料佳士博產品適量油條、金針菇、土豆適量西紅柿兩片粉絲或麪條適量祕製醬料或者火鍋底料一小塊星河滾燙不如麻辣燙的做法食材準備：起鍋燒水，加入調料放入佳士博產品煮3-5分鐘，再放...

疫情期間，吃飯困難，好幾天沒有好好吃蔬菜了，所以週末準備惡補蔬菜。麻辣燙絕對是個好選擇！可是家人都不吃辣，於是就有了這道不麻不辣燙，蔬菜種類豐富，湯很鮮，最重要是營養健康。用料娃娃菜、油麥、菠菜、小油菜、冬瓜、豆腐、...

用料芝麻醬兩勺渝鄉辣婆婆辣椒醬根據個人喜好糖5克醋1勺或根據個人喜好耗油少許各種喜愛的蔬菜和肉食分葷素煮開，我用的平底鍋，好加菜，深鍋燙手！分別放入調好的底料中，芝麻醬要加適量水先調好哦！不要辣的就不要放辣就行啦！超...

愛吃麻辣燙，但是不吃辣不吃麻不吃血製品不吃豆泡，所以每次去吃都被服務員嘲笑(´;︵;`)所以研究了下在家做吧，一鍋辣的家人吃，一鍋不辣的自己吃，也挺好的👌用料火鍋底料半個牛奶半袋生抽2勺水適量孜然一揪揪五香粉一揪揪陳醋...

可以不放芝麻醬就很好吃，放了也不影響風味，減肥聖品，本菜譜略顯豪放，其中料油和孜然粉辣椒油是關鍵用料料油各種蔬菜，菌類，肉丸等依個人喜好生抽醋鹽孜然粉孜然粒辣椒油蒜蓉麻油芝麻醬可有可無不用芝麻醬的麻辣燙的做法臨時...

年前舍友跟部門同事來宿舍打了頓火鍋，剩了塊清湯火鍋底料。正好，開工前的隔離期間，望着一冰箱的蔬菜跟冷凍的丸子們，整天煩惱着吃什麼的我，乾脆來個熱門的牛奶麻辣燙吧！用牛奶跟清湯火鍋底料做的麻辣燙既美味又養生，既解了無...

用料湯底泡菜兩大勺味極鮮1.5勺食鹽三分之一平勺五香粉少許（沒有可不加）食材海鮮丸三個粉絲一小把木耳五個海帶結三個金針菇一小把麪條三根雞蛋一個火腿兩片青菜兩顆調味香醋一勺花椒油幾滴【低脂減肥】快手不怕胖的麻...

最近特別饞麻辣燙，但是又不能吃辣的，所以想到了不辣的麻辣燙！用料水3碗豆腐泡5個蠔油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西紅柿2個金針菇一小把海帶結6個蕃茄醬一小袋芝麻醬3勺低脂不辣的番茄麻辣燙的做法1、熱鍋燒油，把蒜末炒香，...