高能量怎麼做才好吃

巧克力吃不掉咋辦，做做布朗尼，能量實在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黃油80G雞蛋1糖粉70G高粉35G鹽0.5G巧克力布朗尼（高能量高熱量）的做法巧克力，黃油放容器中，隔水化放邊上冷卻到30度左右雞蛋打散，放入糖...

今天分享的這道「南瓜小米腸」，就是用bigtummy花朵香腸模具做的輔食。在模具的幫助下，小白媽媽也能超簡單地做出顏值、口感都滿分的小米腸。bigtummy四色小米礦物元素豐富，搭配味道甜美的南瓜，寶寶超樂意自己吃。用料BigT...

好多在減肥的小夥伴肯定都知道，鷹嘴豆是非常好的減脂期主食，但很多人都不知道應該怎麼做。然後。。是不是也有很多小夥伴和我一樣，不喜歡吃西蘭花的梗，每次做菜都只想吃花，不想吃梗的？所以，今天嘗試了新的做法，沒想到，被驚豔到...

起晚後的早餐，吃呢還是不吃呢，糾結，那就來個快手的，低熱量的smooie吧。243千卡，三大營養物質均衡用料雞蛋2個牛奶150克綜合麥片15克蘋果1個低卡高能量smoothie早餐_破壁機的做法鍋裏水燒開，轉小火兩個雞蛋打到碗裏，把蛋黃撈...

用料土豆1個芝士碎（或片自己切）隨意培根1片黃瓜1/3根千島醬適量百里香少量【快手】高能量芝士土豆片😳的做法土豆切片，油煎至兩面金黃，盛入盤中培根切條，稍微煎一下，黃瓜削皮切丁擺盤淋沙拉醬。撒芝士，百里香。完成😳...

三步做好又甜又有營養的燕麥球。甜-因為有乾果和熟了香蕉自然的甜香-因為燕麥片，燕麥片姜和花生醬等等營養-蛋白高，脂肪低的配料裏面的分量都是可以隨意調整的所以都是大概放幾勺進去的。用料燕麥片150克肉桂皮粉1勺姜...

户外野餐時，想到的一款營養，豐富，便捷，好吃😋的便當美食此食譜是6個，60－65g/個。用料熟米飯🍚（生米160g左右）300g素肉鬆15g素火腿（齊善）40g玉米豌豆粒70g海苔碎10g調料生抽12g黑胡椒1g高能量素鬆飯糰🍙（純淨素食）的做法準備工作：1....

用料核桃適量黑芝麻適量花生適量松子適量黑加侖葡萄乾適量黑加侖酵素不用多幾克就可以麪粉800克水400克酵子高能量乾果包的做法面參考其他菜譜裏的發酵方法所有的乾果烤熟擀碎加入酵素像包包子一樣，收口朝下，發酵一倍大...

最近幾天北京的天氣總是陰雨，雖然不冷，但還是有些陰涼，這樣早上總是要吃一些熱騰騰的高能量，才能保證一天干勁滿滿、充滿活力，這不就想到了這款小麪包，別看它外表不起眼，內裏卻有着滿滿的能量。有一個廣告不是説：雨天和絲滑的...

從漫畫中copy來的做法，尊的很好吃，同時。。熱量也很高。。但是，難得吃一次，又有啥要緊用料有鹽黃油吐司蘋果綿白糖香草雪糕肉桂粉一生中一定要吃一次的高能量早晨：混搭吐司的做法蘋果切片綿白糖放進熱鍋，不用加水，慢慢會化成...

話説每逢佳節胖三斤，過了冬天馬上就到了露肉的季節，突然發覺身上的肉肉都不安分的跳動了起來，😁😁😍😜突然發覺春天的衣服越來越裹不住自己龐大的身軀了。正打算着減肥，收到了理想燃料“3日斷糖計劃”代餐禮盒，正好也嘗試...

吃手抓餅終於不用跑出去買，自己做方便實惠又幹淨用料手抓餅1張雞蛋1個熱狗（火腿）1條芝士適量高能量手抓餅的做法準備材料，喜歡什麼加什麼，雞柳火腿培根骨肉相連青菜之類的都可以加，只要你喜歡😘我是家裏冰箱有什麼就放什麼...

最近世界各地都在高温預警，什麼美帝鳳凰城車裏可以考pizza了啊，國內某地的老奶奶在太陽照射下的汽車上烤肉啊。這麼熱的天氣，實在也是讓清分君沒開火做飯的勇氣，再加上天氣炎熱胃口不佳，冰涼涼的自制奶昔就變成了清分君最...

——家裏奇亞籽無處發揮，試試做成健康能量棒，補充膳食纖維以及對身體好的油脂，微量元素配方中蜂蜜是建議放到50g，那樣甜度比較好，但是如果不追求味道的話可以少放些我切了14條，每根大約60千卡（不嚴謹的計算）冰箱冷藏或保存，盡...

用料黑麥麪包切片牛油果半隻無花果2只蜂蜜1小勺軟奶酪一小盒芝麻醬1小勺高顏值高營養快手能量早餐的做法牛油果挖出，用勺子按壓成果泥，無花果去皮，切碎。用一小勺蜂蜜把牛油果泥和無花果碎混合在一起。加雞蛋碎，雞蛋不要...

作為一個喜歡吃小零食的減脂女孩這個能量棒真的算是低卡的了做一大個全部吃完當午餐都沒問題！建議饞了姐妹們可以切小塊吃一塊解解饞🙆做法也比較簡單啦！用料全麥麪粉100克蛋白粉（巧克力味）20克純可可粉（可不加）1.7克無糖酸...

用料雞胸肉1塊雞蛋1個紅薯粉拌勻淹沒肉肉黑胡椒適量耗油一勺生抽一勺鹽適量少量料酒1勺大紅袍花椒20粒打開雞胸肉新技能酥肉炸技能美滋滋可高熱量可低熱量😂的做法洗淨切薄片我一塊可以均分切成四五塊的樣子不會太厚0...

用料雞胸肉半個胡蘿蔔一根洋葱一個雞蛋兩個麥片6小塊醬油魚露蜂蜜胡椒鹽料酒澱粉高纖維高蛋白減脂能量球的做法雞肉用攪拌機攪成肉糜胡蘿蔔、洋葱用攪拌機攪成胡蘿蔔碎和洋葱碎（有可能變成洋葱汁無所謂）雞蛋打碎將所有...

熱量：426Kcal碳水：33.2克脂肪：12克蛋白質：40.5克超高蛋白能量球，椰子油和花生粉能提供優質的脂肪，紅糖和椰絲豐富了整體的口感，方便攜帶，隨時補充健身運動前後的能力以及作為加餐優選。用料肌肉科技（Muscletech）巧克力蛋白粉50...

用料雞蛋個白芝麻克燕麥片蜂蜜蛋白粉南瓜籽仁克高蛋白能量球的做法如圖以上以上以上以上...

減脂，改變攝入成分比例，注意高質量蛋白攝入。作為一個碳水愛好者，改變飲食結構不容易。這道小點心可做簡易早餐，下午茶用，健身前後的補充也超級棒。用料即食燕麥片100克雞蛋2個蛋白粉1勺堅果1把克牛奶少量高蛋白能量棒/簡...

關於能量棒，會讓我想起一個電視廣告“餓貨來塊士力架吧”那種高熱量、高糖、高脂的食品雖然口感還不差，健康方面可不容忽視今天給大家帶來一款健康的、低脂的、高纖的能量棒做起來特別簡單，材料也可以自己調整，真的是太好...

這道簡單的零食最適合愛健身愛美麗的你啦！食譜為無糖低碳的素食食譜用料燕麥200克奇亞籽50克亞麻籽30克椰子油少許瓜子仁少許榛子少許核桃少許杏仁少許中東大棗100克高顏值素食能量棒RawBar的做法準備食材混合燕麥，奇亞...

美食永遠帶着温度，是可以吃下去的愛。用料愛無限量高木直子的美食正能量的做法專門用來歸納高木直子書中美食的地方〜...

甜口：配料換成原味酸奶自己適量加甜味千島醬味：配料換成千島醬用料雞蛋🥚2個做滑蛋備用怕腥加一滴料酒牛油果🥑1個去皮去核切塊真正的全麥麪包/低卡飽腹2片加熱調料：鹽、黑胡椒碎少量低碳高蛋白大重量訓練日午餐能量蛋（鹹...