買了山藥和紫薯想做點好吃的,看來看去還是選擇了這個方子,自己改良了一下,即營養又有顏值,做成了網紅的“骰子”,大家都開心,立馬高大上了😂,在家裏非常受歡迎,家人瞬間秒殺,做一盤光一盤😜,我決定把它記錄下來,推薦給好朋友們。
因為這次記錄的不精緻,我會陸續修改好方子,方便大家參照。
我不是大師,我沒有光環,我不需要積攢。但是我會把最貼心的感受,最家庭實用的方子介紹給您。
用料
紫薯 | 2-3個 |
山藥 | 1-2根 |
雞蛋 | 1個 |
麪粉 | 200克+ |
糯米粉 | 30克+ |
牛奶 | 適量 |
糖或者煉乳 | 適量 |
無油低糖,想想都流口水的山藥紫薯仙豆糕的做法
山藥和紫薯冷水上鍋蒸熟(水開後大約10~15分鐘),親打開鍋蓋用筷子試一下是否熟透了。
我犯了錯誤,蒸鍋裏山藥在下,紫薯在上,導致紫色的水流到了白色的山藥上面。請大家引以為戒。
山藥拿出來壓成山藥泥,你可以選用我這樣的壓泥工具,也可以用其他工具達到同等效果。山藥泥加入雞蛋,糯米粉和中筋麪粉,活成麪糰。
我一激動,還沒等壓泥就把雞蛋打進去了😅
糯米粉吸水性差,不易成團,但是軟糯可口。中筋麪粉綜合了糯米粉的缺憾,成團容易,勁道,好塑形,不易乾裂。
我大概按照糯米粉:中筋粉=1:5的比例。只是一個參照,多一點少一點都無所謂。
做好的時候兒子(13歲)説:麪皮特別好吃。(我猜想,可能我比別人多加了一點糯米粉吧)
很多方子做仙豆糕的時候,這一步加了40克黃油。也許我偶爾會去試試,但低油飲食對健康和身材還是很重要的。況且一點也不丟失口感,我還是更喜歡自己的方子。
400克山藥去皮之後大約320克。紫薯壓成泥。這個時候紫薯比較幹,筷子攪拌都會覺得比較稠。需要用適量的牛奶調和。
您還要嚐嚐紫薯的甜度,天南海北的味道肯定不同。一般紫薯都比較甜,我通常買拳頭大的紫薯做,大的方便。如果你買的紫薯達不到您口感的甜度,就加適當煉乳或白糖。煉乳半勺到一勺就行,煉乳還有奶香,我認為比較適合。糖我沒用過,您自便。麪糰像餃子或者包子那樣擀成圓片。邊上薄,中心要明顯厚一些。
包入紫薯泥和馬蘇裏拉芝士碎。
紫薯味道沒的説,我也做或紫薯糯米餈,餡料都是雷同的。
芝士碎可以增加拉絲軟糯的口感。包成包子,翻轉。
像我這樣,先把“小包子”團成圓柱,上下翻面再團一次。
我藉助了這兩塊切面板把圓柱用壓,擠的方式做出正方體。
整理成正方體和圓餅。方比圓需要更多的整形時間,如果是早餐,圓餅就超級簡單了,方形餡料更大,味道基本一致的。
鍋底刷油預熱,煎六面,第一面慢一點,第二面開始十秒左右翻面一次。我就帶着手套操作的,因為在不停的翻面,所以很靈便。很快就好了。
本來有廚台上的電磁爐,但是我還是選擇了小米的電磁爐,因為它是無級變速的,我用25--30的火力預熱鍋,用15的火力煎制即可。火力大小精緻可控。
煎製表面金黃。
做成餅也非常好吃。兒子説餅皮就特別香。
試做就特別成功,堅定信心還可以多次做。
給大家看看餡料。
無比成功。
同樣的方法我做了綠豆仙豆糕。
綠豆提前一夜泡,第二天煮熟,加糖。我按照25克糖/100克幹豆。
綠豆愛出水,所以一定少放水,控制水量。山藥蒸熟,壓成泥,打入雞蛋。
攪拌均勻。
加入麪粉活成團。
切成25-30克的小面劑子。
裹上綠豆,包成包子。
整理成正方形
四面小火煎熟
可口的綠豆仙豆糕出爐了。
小貼士
愛一個人,
你如果想要抓住他的❤,
就一定要先抓住他的胃。