快手全麥牛油果雞胸肉三明治(內附包三明治方法)

三明治是我早餐的一個常客，對我來説三明治不只是快手那麼簡單，還必須很有營養，一個好的三明治應該包含了三大營養素，蛋白質，碳水，脂肪，而且還必須有很好的飽腹感，讓我一早上都元氣滿滿的不掉線。那麼這份牛油果雞胸肉三明治就非常合適了~

全麥麪包的選擇最好的就是看配料表，第一個是全麥粉，而且含量在50％以上才算合格，市面上很多都是不純的，添加多。所以我推薦可以多觀察配料，或者在某寶選擇最好。

用料  

快手全麥牛油果雞胸肉三明治(內附包三明治方法)的做法  

1. 準備好所有材料

2. 用料酒，蠔油，黑胡椒顏值雞小胸15分鐘，期間可以把胡蘿蔔，牛油果切絲，切片。

3. 隨後吧雞小胸放入平底鍋一面煎2分鐘，翻兩次面就可以啦，順便把火腿也煎到兩面金黃色，就可以準備包三明治了~

4. 按照順序，一片吐司，胡蘿蔔，牛油果，雞胸肉，火腿，吐司，芝麻醬，吐司的順序擺放，固定好。

5. 包裹的方法:先拉一個大概是麪包兩倍長度的保鮮膜，隨後把三明治包裹緊實，隨後再拉一層保鮮膜繼續包裹一層。(等於包裹兩層保鮮膜)最後用刀切分開開就可以啦~