美味五紅丸，女生都要學會哦

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        五紅丸，五中元素碰撞在一起配上蜂蜜或是紅糖漿集成一丸。五紅丸對於冬季手腳冰涼、面黃無力、貧血、例假不準時、顏色暗、量少、出走都有明顯的效果。

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         生完孩子後，坐月子也是很隨意，導致氣血虧得厲害，而且生完孩子來姨媽會感覺很疼，後來堅持吃五紅丸，也得到了很大改善，來姨媽慢慢不疼了顏色也是恢復到正常，現在一家人都在吃，包括我都覺得效果很神奇。

         🌞🌞🌞本人服用五紅丸一個月有餘了，喚回了出走兩個月的大姨媽(●—●)手腳不在那麼冰涼了，經期的量也比以前的正常些了，臉上也變得紅潤了，女人的顏值還是要靠氣色支撐着的。

(補腎，防脱，生髮，通便）

(祛濕，健脾，減肥)

(解決失眠，睡眠淺，入睡困難)

(玉靈膏，補氣血第一名，蒸足48小時補氣王👑 )

用料  

美味五紅丸，女生都要學會哦的做法  

1. 紅豆：養心補血 健脾益腎 利水消腫
   紅皮花生：改善貧血 延緩衰老  養血補血
   紅棗：補中益氣 養血安神  健脾益胃
   枸杞：滋補肝腎 益精養血  血虛萎黃
   紅米：預防貧血  健脾消食   活血化瘀
   蜂蜜:潤腸 通便(這一步也可以用紅糖，但我通過蜂蜜把便祕改善得好好，就喜歡蜂蜜)
   
   這邊有兩個食材需要注意：紅棗最好買那種帶核的，完整的紅棗效果較好，tb有去核的，不建議買哈，效果跟不上還影響口感。
   
   花生一定要買帶紅皮的，補血效果會好一倍。

2. 食材都準備好了！開工吧！
           首先紅棗需要分解，如果廚友們家裏有紅棗去核器也可以用。我是用剪刀一個個處理的，因為後面還有一個烘焙步驟，這樣剪開更容易受熱。嘿嘿小仙女們做這個步驟要有耐心，也要小心哈。🥰🥰

3.        好了，處理完紅棗就進入烘烤環節了，(烘烤時的圖片找不到了，烘烤嚴重的圖片代替一下）🥰🥰首先烤箱要預熱5分鐘哈，然後度數開到100度，烤一個小時，期間要多翻動，這樣才能烤得均勻。

4.           花生可以分開烤，度數開到140度，烤半個小時，烤到花生皮裂開就可以關電了。放涼，用手輕輕搓，如果皮能輕易搓掉就説明烤得不錯。🌞

5. 紅豆和紅米可以一起烤，這兩個的體型差不多哈哈哈🤪度數控制在130度烤1.5小時就可以了，一樣的期間多翻動。差不多可以的時候可以拿幾顆紅米用牙齒咬一下，如果裏面沒有白心就可以了。赤小豆吃起來沒有生的口感也出不多了。

6.       🤪🤪枸杞如果和其他食材烤，就不太好控制時間，所以我都是單獨烤它。温度建議是100度以下，烤兩個小時就可以了。枸杞烤得好看起來是肥胖肥胖的，顏色也會變得深一些。烤好後輕輕一捏及碎了，就代表挺好。🌞

7.        到磨成粉環節了，我用的是重要打粉機，如果朋友們有破壁機也可以用。只要把它們打碎就可以啦~~大家如果圖方便可以一起打，也可以單獨打。因為花生和枸杞是很容易打成團的，這是我做了n次總結的經驗。
        紅豆和紅米打出來就是乾粉。所以我會先打花生和枸杞，後面再打紅豆和紅米，這樣就能很好的中和了~~~

8.          蜂蜜是個好傢伙，可以通便潤腸，練蜜可以保護心血管，還可以消炎殺菌。但是要注意哦，五紅丸練蜜不用像芝麻丸一樣熬蜜，五紅丸小火加熱至冒泡就可以關火了。練蜜完成後速度要快一些，馬上倒入打好的粉中，越涼越難搓成團，如果柔和以後，很容易搓成丸子不鬆散，就説明柔和得很好了。
   
   ps：蜂蜜加熱是不會流失營養的，五千年來老祖宗都是這麼練得

9. 揉和好的小丸子，10克一顆，搓成小丸子，用蠟紙包住丸子鎖住精華這樣精華才不會流失。外面再用紅紅的錫紙包住就好啦，紅彤彤的丸子就完成了哦~~~

10.           用一個乾淨的瓶子裝好，每天服用兩顆，一起打卡變女神吧~~我是南方人每天都是早上吃2顆（五紅丸）和兩顆（芝麻丸）
           我們這邊濕氣比較重，中午就吃兩顆（祛濕丸）這樣一天就吃6顆，養生是我一輩子的必修課。希望仙女們也要馬上行動起來。
           食療不是藥，不要急於求成，慢慢調理，會得到意想不到的效果！分享了給需要的朋友動起來吧！
                                     
                                    沒有時間做或者需要幫忙的朋友可以➕:  mj77746