用料 雞胸肉 2塊 木耳 適量（15朵） 胡蘿蔔 半根 香菜 適量幹 蠔油 適量 生抽 適量 胡椒粉 適量 生粉 適量 魚香肉絲（雞胸肉）減脂的做法 雞胸肉切絲備用 倒入生抽，蠔油，胡椒粉，生粉一起攪拌均勻，醃製備用，雞胸肉醃製的過程，可以先把胡蘿蔔蒜頭，香菜切好備用 看圖製作，很簡單的 木耳切絲，煮一下（焯水）備用 不粘鍋裏倒一點點玉米油，不要多，肉炒熟倒入蒜蓉再翻炒幾下，倒入老抽，蠔油，一點點鹽 配料加入後翻炒一下，再倒入胡蘿蔔絲，再炒幾下，再倒入木耳，木耳是煮熟過的，所以留最後炒 感覺差不多入味了，放入香菜，再翻炒幾下，就可以出鍋啦，超香的 煮的都是兩人份，都吃不完，菜多的情況下，不要吃飯，可以吃半個玉米或者番薯簡單搭配一下，減肥餐也就完成了哦
