這是一道家常菜,通過簡單的組合做法,就特別好吃,女性朋友,減肥素食,養生都可試試
用料
鮮木耳 | 5朵 |
雞蛋 | 2個 |
椰菜花 | 1朵 |
番茄 | 2個 |
葱 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
雞精 | 1小勺 |
鹽 | 適量 |
薯粉/生粉 | 適量 |
香甜低脂好吃到飛起-花菜木耳炒雞蛋的做法
備椰菜花,切小朵
備番茄與木耳
椰菜花,木耳焯水
撈起瀝乾
煎兩個蛋花備用
熱油鍋,爆香蒜沫番茄,放椰菜花木耳
放點雞精,適量食鹽,一勺生抽
放入炒好的蛋花,加適量生粉水,翻炒5分鐘,上點葱撒點花生油即可。
起鍋裝盤!香甜滑脆,就是好味道!
小貼士
肉要少吃素食要多吃,清淡飲食有益健康,女性秋冬養生多泡腳,想要經血安通,就用經血安通泡腳包,某寶可搜