用料 雞蛋 1-2個 白菜 300克 胡蘿蔔 1根 雞胸肉 100克 蝦 6只 生抽 1勺 醋 1勺 🐓天冷必備-沙拉熱做🦐低卡低脂的熱炒沙拉的做法 胡蘿蔔洗淨切片。 蝦去殼，蝦仁備用。 雞胸肉煮熟後撕成小塊。 白菜洗淨切片。 雞蛋煎成荷包蛋。 國內加少量橄欖油，下入蝦仁炒至變色。 加入胡蘿蔔片、雞胸肉，加少許生抽，繼續翻炒。 加入白菜，加鹽和醋，翻炒。 加入煎好的荷包蛋，蓋鍋燜煮3-5分鐘。 出鍋啦。天冷了，減肥要天天辛苦鍛鍊，還要吃冰涼的沙拉，日子也太苦了。同樣是低脂低卡，咱們可以把涼菜熱做，把沙拉做成熱菜。同樣的效果，飛躍的享受……
