用料 酸奶 1盒 250g 黃瓜 1根 貝貝瓜 100g 黃桃 1個 涼白開水 50-100ml 夏日代餐飲的做法 黃瓜去皮切片，貝貝瓜蒸熟切塊（也可以用紅薯，山藥等代替，作為主食，增加粗纖維），黃桃去皮切塊（為了和貝貝瓜顏色配，可選用其他水果） 將以上所有食材倒入榨汁機中榨汁，約30秒。記得要加點涼白開水，否則太稠了 完成！就這麼簡單的搞定了夏日晚餐 小貼士選擇有果料的酸奶會增加口感和香氣。同時不用再放糖或蜂蜜了。本飲品用的是黃桃燕麥酸奶
