生酮版微波爐/平底鍋鬆餅

生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。

用料  

生酮版微波爐/平底鍋鬆餅的做法  

1. 粉末攪拌均勻

2. 加入兩顆蛋，攪拌均勻

3. 加入熱水攪拌均勻

4. 本次使用的微波爐專用鬆餅模型。刷上橄欖油防沾黏。

5. 倒入一湯匙的麪糊，震一下。蓋上蓋子。

6. 650w功率微波爐加熱2分鐘。750w加熱1分半。

7. 脱模。完成。

8. 平底鍋熱鍋，轉小火，加入一湯匙的麪糊

9. 每面煎3分鐘

10. 完成。與微波爐不同之處，平底鍋處理的煎餅，邊緣會有點脆脆的。

11. 兩種烹調方式的鬆餅，成功。

小貼士

配方雖然相同，但使用不同的烹調方式，得到的口感就非常不同。微波爐方式鬆軟，平底鍋香脆，各有千秋。