今天做的這款紫薯奶酪芝麻球,紫薯富含膳食纖維,一般小孩腸胃功能不是特別好, 容易吃點食物就積食,這時候適量吃些紫薯,能促進腸胃挪動,起到消食的作用。而奶酪是通過發酵製作而成,含了可以保健的乳酸菌,鈣質,營養價值比酸奶還豐富。並且奶酪奶香味濃郁,質地細膩柔和,小孩只要吃過一次盒裝的即食奶酪就會完全愛上。
用料
紫薯 | 3小個 |
杯裝奶酪 | 2杯 |
白芝麻 | 20克 |
牛奶 | 10克 |
紫薯奶酪芝麻球的做法
準備食材
紫薯切塊, 儘量切小一些, 會縮短上鍋蒸的時間。
紫薯上蒸鍋蒸10分鐘左右,具體看你切塊的大小。
蒸好的紫薯拿出,加入10克牛奶,用叉子壓成泥拌勻。
看紫薯乾濕程度,調整牛奶的量。壓好的紫薯泥,取適量搓圓壓扁,放入一小勺奶酪,然後把口收緊。
將紫薯球在白芝麻裏滾幾圈,讓紫薯球均勻沾上白芝麻。
烤箱170預熱5分鐘,然後放入紫薯球烤制5分鐘。
目的是讓奶酪融化。紫薯奶酪芝麻球就做好了,咬一口,奶香味十足,紫薯加入了奶酪,竟然吃出了國際範的感覺。
小貼士
1. 紫薯也可以換成紅薯,土豆,或者山藥等薯類。
2. 沒有白芝麻可以換成黑芝麻,椰蓉也行,自己自由發揮。
3. 沒有烤箱, 也可以不用烤,直接吃就行, 如果直接吃最好用炒香的芝麻,這樣會更香。