用料
三文魚 | 1塊 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蒸魚豉油 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
牛油果 | 1個 |
couscous | 50克 |
水 | 50克 |
parsley | 適量 |
檸檬汁 | 適量 |
烤三文魚配牛油果和couscous的做法
三文魚抹鹽、黑胡椒、蒸魚豉油、橄欖油醃十分鐘
烤箱預熱上下火攝氏180度,中層放入醃好的三文魚烤15分鐘;最後上火220度焗烤2分鐘,取出裝盤
取出牛油果果肉,撒少量鹽,裝盤
小鍋燒開50g水後關火,放兩滴橄欖油,少量鹽,倒入乾的couscous 50g。根據食量酌情調整水和couscous用量,比例為1:1。
兩分鐘後,couscous吸透水後加入少量切碎的新鮮parsley,滴入少量檸檬汁,裝盤。完成✅