👩🍳紐約曲奇,也能做解饞小零食⁉️無糖油無麪粉,微波爐60s就搞定‼️廚房小白易上手‼️
💕44卡/塊|食材你都有|微波爐/烤箱都🉑️
🌈膳食纖維豐富,低卡防暴食‼️懶人、減脂、健身、曲奇控、餅乾腦袋衝‼️
用料
好哩燕麥麩皮 | 40克 |
可可粉 | 5克 |
泡打粉 | 2克 |
脱脂酸奶 | 60克 |
無糖花生醬 | 1勺10g |
黑巧克力豆、堅果碎 | 適量 |
微波爐60s‼️紐約曲奇‼️一口酥脆僅44卡的做法
🍃食材(267卡/份)
好哩燕麥麩皮40g(🉑️換燕麥粉、燕麥片)
可可粉5g|泡打粉2g
脱脂酸奶60g
無糖花生醬10g
黑巧克力豆、堅果碎適量
🌈喜甜口可加些代糖;喜細膩口感的,燕麥料理機磨成粉👆
🌈曲奇剛出爐會有些軟,略微晾涼後超酥脆,一口混合堅果,嘎嘣脆‼️室温放置時間長些是軟口曲奇的口感
超完美
小貼士
食材簡單,美味不簡單‼️
做下午茶、減脂小零食,營養美味還防暴食,配杯麩皮飲或咖啡,都很nice‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️