用料
羽衣甘藍 | 2把 |
老豆腐 | 1盒 |
蘑菇 | 1盒 |
蠔油 | 2勺 |
煮好的米飯(白米或糙米) | 4人份 |
超級健康&快手 🥬 羽衣甘藍&蘑菇豆腐燜飯的文章" target="_blank" >燜飯的做法
羽衣甘藍洗淨 去除杆子 切成小片
蘑菇擦乾淨 切片
老豆腐切成小方塊
鍋燒熱 加兩勺橄欖油
下羽衣甘藍 炒至體積縮小
放入蘑菇、胡蘿蔔片(可選)
最後下豆腐
一起煮1分鐘 加兩勺蠔油
加入熱好的熟米飯 拌勻 出鍋
小貼士
也就洗菜花點時間,這樣吃一碗就是營養均衡的一餐
用料
羽衣甘藍 | 2把 |
老豆腐 | 1盒 |
蘑菇 | 1盒 |
蠔油 | 2勺 |
煮好的米飯(白米或糙米) | 4人份 |
超級健康&快手 🥬 羽衣甘藍&蘑菇豆腐燜飯的文章" target="_blank" >燜飯的做法
羽衣甘藍洗淨 去除杆子 切成小片
蘑菇擦乾淨 切片
老豆腐切成小方塊
鍋燒熱 加兩勺橄欖油
下羽衣甘藍 炒至體積縮小
放入蘑菇、胡蘿蔔片(可選)
最後下豆腐
一起煮1分鐘 加兩勺蠔油
加入熱好的熟米飯 拌勻 出鍋
小貼士
也就洗菜花點時間,這樣吃一碗就是營養均衡的一餐