15減脂快手菜——涼拌雞絲

老公説要減肥。。。我就只能給他改着菜譜給他。。。沒時間正常給自己準備食物又不想吃無味的減肥餐的。。可以考慮這道菜。。

用料  

15減脂快手菜——涼拌雞絲的做法  

1. 雞肉可以選擇冰凍的，也可以選擇冰鮮的，冰凍的要全解凍才可以哦。。。

2. 冷水跟雞肉一起下鍋。。。。放點白酒去腥

3. 蓋上蓋子

4. 等煮沸。。。一般我會看雞胸肉厚點來考慮煮多久。要是小白的話，拿筷子撮下。能穿通就可以。。。

5. 等雞胸肉熟了，要是怕還不熟的，可以在燜個1分鐘

6. 取出晾涼

7. 撕成雞絲，泡可食用涼水。撈下就好。。。

8. 瀝乾。。。。

9. 加入黃瓜絲，味極鮮，一點點鹽，小米椒，橄欖油。。。拌勻。。。就可以放進冰箱啦。。。。對於沒有時間準備的人來説。。這個還是很方便的。。。。

小貼士

記得雞肉一定要全解凍後才可以哦。。。。肉一定要熟。。。。