很多朋友都會説，我太忙了沒空沒時間，誰有心情花一個小時去做一個菜或者一道點心？誰有時間每天抽一個小時去運動？
　
我們經常忙着工作，卻忘記生活原本的樣子，其實舒適的生活，所需要的成本並不多。

有時候，只要偶爾放慢一下節奏，不刷那麼多朋友圈，少看電視，多感受你身邊的生活氣息，給自己一點時間，來享受一下做自己喜歡的美食，也是一種放鬆~

香甜味美的栗子，自古就是珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。栗子屬於堅果類，澱粉很高。中醫認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子有“腎之果”的美名。

紅薯有滋補肝腎，抗癌，通便等作用。
栗子含有豐富的營養成分，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
番薯和栗子都含有較多的澱粉，冬天吃能快速補充人體所需的熱量。

這幾味食材，就組成這一碗清香美味，滋潤強身的“栗子番薯糖水”！