南瓜銀耳露

參考月齡：10M+
今天給媽媽們分享一道我經常做給小寶喝的潤肺止咳湯~雪梨生津去燥，潤肺效果極佳，我還添加了有清熱健胃作用的銀耳，膳食纖維豐富的南瓜和燕麥，四者結合，甘甜清香。

用料  

南瓜銀耳露的做法  

1. 生燕麥倒入清水中，浸泡20分鐘。
   »浸泡後的生燕麥口感上會更軟糯。

2. 幹銀耳用手撕碎。

3. 銀耳碎中倒入清水，攪拌清洗一下，用篩網撈出瀝乾水分。

4. 南瓜和雪梨切小丁。

5. 奶鍋中倒入銀耳碎、生燕麥、南瓜丁和700克清水，大火煮30分鐘。

6. 再倒入雪梨丁，攪拌均勻。

7. 一碗清甜爽滑的南瓜銀耳露就完成啦！

小貼士

●因為即食燕麥中會有其它添加劑，所以不建議用即食燕麥代替生燕麥哦~
●媽媽們儘量將銀耳煮的軟嫩一些，更適合寶寶們咀嚼。