蘿蔔有健脾胃、化痰止咳、利尿通便的作用,而鯽魚能補中生氣、温脾胃、利水除濕。另外,蘿蔔鯽魚湯可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身,還可以提高人體免疫力和預防感冒。因此特別適合在這夏去秋來氣候乾燥且易患感冒的季節來食用。
用料
鯽魚 | 一條(大) |
大白蘿蔔 | 一段 |
生薑 | 三片 |
小葱 | 一根 |
鹽 | 半勺 |
食用油 | 一勺 |
鯽魚蘿蔔湯(附:魚尾無小叉叉刺的處理方法)的做法
鯽魚:去除魚鱗及鰓,剖腹去除腹腔臟器以及腹膜(黑色膜),清洗乾淨,瀝乾水分。
蘿蔔:削皮1、*附*鯽魚無小叉叉刺的改刀方法:
先看上圖↑
鯽魚從尾部開始直刀切小細口,
一直切到整條魚的三分之二處,
這段也是小魚刺的集中處(如圖),然後上段斜刀再劃兩條深口。
兩面一樣操作!
2、魚身抹少量細鹽,目的是煎魚是不易粘鍋。蘿蔔去皮切片
炒鍋入少量油,鯽魚兩面煎微黃,然後趁熱鍋加兩碗水(冷熱水均可),*快速蓋鍋大火🔥煮開。
有砂鍋的將它倒入砂鍋,也可以直接炒鍋燉煮。
加入蘿蔔片,再次開鍋後轉中火🔥。
蓋鍋燉煮十五分鐘左右。
根據個人口味調入鹽再煮兩分鐘。不需要加其他調料,一鍋濃稠鮮美的魚湯即可端上桌。
小貼士
1、建議買鮮活偏大鯽魚。
2、改刀魚尾最好用切片刀,因為刀刃較鋒 利,每一刀下去幹淨利落,切的深度儘量不要切到脊柱骨。
3、蘿蔔買水分多的那種大白蘿,因為水分多嫩才好吃。
4、關於湯汁色呈乳白的問題:筆者經過無數次的試驗結果是:煎好魚後要趁熱鍋一次性加入清水(冷熱水均可)立即蓋鍋,火勢開到最大,只要不會溢出就一直保持大火燉煮。煮出的湯汁定是乳白色!