摘自(高血壓飲食-這樣吃就對了)自己做的湯已經喝完了,有點苦味...苦瓜:清熱瀉火 降糖降脂 適用量:每日80克左右 用料 苦瓜 500克 海帶絲 100克 瘦肉 250克 鹽 3克 味精 2克 (高血壓宜食)苦瓜海帶瘦肉湯的做法 書上做法存圖⬆️ 小貼士海帶絲要洗乾淨,煮的時候我沒焯水,後面有泡沫出來,要撇掉那些浮沫,下次試試焯水的,這個味道後面是有點苦味的..