營養豐富的南瓜,可有多種烹飪方式,可煮可炒可煎,它是一款很好的養胃食物,同時還有降血脂的作用,減肥者或老年人可以用它來代替主食哦
用料
雞蛋 | 1個 |
南瓜 | 100克 |
麪粉 | 100克 |
水 | 100毫升 |
蔬菜 | 適量 |
葱花 | 一根 |
人人都可學會的南瓜雞蛋卷的做法
將南瓜切塊放在蒸鍋裏,蒸8分鐘,在真的同時可以準備放在中間的青菜以及葱花
八分鐘之後,將蒸熟的南瓜搗碎
另外一隻碗中加入麪粉,雞蛋
將搗碎的南瓜倒入麪粉,再加入一些水,攪拌均勻,再接着加入葱花,這時可以倒入一點香油,保住葱花的味道
接下來就是鋪開放在電檔餅上or平底鍋,煎八分鐘左右(忘記拍了)
然後在一端放入青菜,將其捲起來就可以啦