低碳低卡生酮無米飯包

用料  

低碳低卡生酮無米飯包的做法  

1. 首先我們拿出一張紫菜，然後給它中間剪出一道褲衩子，不要剪斷，正正在兩道平分線交點中間最好

2. 在其中一格鋪上花菜米；其他格子鋪上自己愛吃的料
   花菜米處理方式：
   1⃣️花菜洗淨，剁碎或攪碎；
   2⃣️一勺清水，一勺洋車粉，攪拌均勻
   3⃣️放入烤盤，上下火180度10分鐘，期間拿出來翻拌一下以受熱均勻
   4⃣️不喜花菜味的，可以用各種口味的奶油奶酪和姜葱蒜粉繼續拌勻。我使用了蒜香風味奶油奶酪
   

3. 把一條褲腿向上翻起，疊過去再疊過去

4. 剛疊好你會覺得有點醜，沒關係，我們開始用牙齒對其進行整形，咬成你順眼的樣子，你就可以交作業或者發朋友圈了