房子大了，孩子有了，壓力也大了。亞歷山大，睡眠質量也不咋滴。
今天就做這款睡眠雞湯，試試效果如何？
兩個人吃飯，該煮什麼?_?
我決定從現在起把日常飲食中值得回味的食譜記下來，跟大家分享。
用料
| 鴨肉（雞肉，排骨，瘦肉當然都可以） | 520g |
| 黨蔘 | 20 |
| 玉竹 | 20 |
| 紅棗 | 10 |
| 桂圓乾 | 10 |
| 黃豆 | 30 |
| 枸杞 | 15 |
| 香菇 | 20 |
| 薑片 | 3片 |
| 葱段（我沒下） | 若干 |
| 鹽 | 若干 |
安睡營養湯的做法
1/4只鴨，解凍。
肢解，切塊（有點血腥，就不方便拍照啦）![安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第2張]( "安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第2張")
紅棗黨蔘玉竹枸杞桂圓黃豆等用温水浸泡5分鐘，然後清洗乾淨
![安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第3張]( "安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第3張")
香菇温水浸泡5分鐘，清洗乾淨。
![安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第4張]( "安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第4張")
肉先放湯煲裏大火燒開撇去浮沫，然後加黨蔘那些和香菇，加薑片和葱段，小火慢煲2個小時。
![安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第5張]( "安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第5張")
靜靜等待吧，我先閉目養神眯一會。
![安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第6張]( "安睡營養湯的做法步驟圖，安睡營養湯怎麼做好吃 第6張")
小貼士
1、我家是倆大人吃飯，所以通常整
