養胃粥#大人小孩都非常適合喝的粥，冬天來了把胃養起來

南瓜具有保護胃粘膜、幫助消化的作用。 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品***，促進潰瘍癒合，適宜於<胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。 這款粥特別適合胃不好的人羣，我的粥負責保護你的胃。

用料  

養胃粥#大人小孩都非常適合喝的粥，冬天來了把胃養起來的做法  

1. 黑豆提前泡1小時以上。

2. 南瓜一塊兒去皮

3. 南瓜一塊兒去皮

4. 糯米，大米，小米，花生米一起投洗乾淨

5. 泡好的黑豆裝入電飯煲

6. 洗好的米和南瓜放進去

7. 加入足量水，喜歡稠的少放水，喜歡稀一點的多放

8. 裝入電飯煲

9. 開啟煮粥功能，只需坐等了

10. 功能結束，營養粥已經好了

11. 要想養胃，就是它了
    脾胃不好的更應該吃這個粥了，脾胃不會不調理的話會導致臉上長痘長斑的

12. 我是護膚師，有肌膚問題可以微信我