一道低脂減肥的快手早餐 用料 蘋果 1個 胡蘿蔔 1根 低脂牛奶 150克 堅果燕麥片 1勺 蜂蜜 1勺 蘋果胡蘿蔔燕麥糊的做法 準備食材 蘋果去核去皮切成小塊 胡蘿蔔煮熟切成小塊 先把胡蘿蔔丁倒入長帝便攜果汁杯 再倒入蘋果丁和低脂牛奶 然後旋緊榨汁杯蓋，啟動果汁杯38秒，中途要傾斜晃動這樣榨出的汁會更細膩 最後倒入盤中撒適量即食燕麥片和幾顆藍莓食用
