用了木糖醇,保證了甜度,控制了熱量。健康最重要哦!
用料
木糖醇 | 2茶匙 |
紫薯(熟) | 一個(小)或半個(大) |
牛奶 | 250ml |
純淨水 | 適量 |
甜玉米粒 | 適量(沒有可不加) |
(烤、蒸、煮)熟紫薯(只要是熟的就行哈)切丁
熟紫薯丁加牛奶,加入料理機粉碎。時間長點,口感更細膩。
以上混合物倒入鍋中加熱。不斷攪拌,同時加木糖醇和水調節濃稠的程度。
盛到碗裏,加甜玉米粒,開吃!
用了木糖醇,保證了甜度,控制了熱量。健康最重要哦!
用料
木糖醇 | 2茶匙 |
紫薯(熟) | 一個(小)或半個(大) |
牛奶 | 250ml |
純淨水 | 適量 |
甜玉米粒 | 適量(沒有可不加) |
(烤、蒸、煮)熟紫薯(只要是熟的就行哈)切丁
熟紫薯丁加牛奶,加入料理機粉碎。時間長點,口感更細膩。
以上混合物倒入鍋中加熱。不斷攪拌,同時加木糖醇和水調節濃稠的程度。
盛到碗裏,加甜玉米粒,開吃!