雜糧蘇式飯糰

甜口 鹹口 都可以做

用料  

雜糧蘇式飯團的做法  

1. 雜糧淘洗浸泡3小時，注意紫米淘洗次數不宜過多

2. 蒸鍋大火蒸30分鐘

3. 鹹口的餡料：油條，肉鬆，榨菜 絕對是簡版的了

4. 雜糧飯在保鮮膜上攤開，放上餡料捲起即可

5. 口感豐富，老油條好香，雜糧有嚼頭

6. 飯糰配豆漿

7. 甜口餡料：油條 黑芝麻粉 白糖 松子 核桃

8. 雜糧飯在保鮮膜上攤開，放上餡料捲起即可

9. 堅果香 我喜歡

10. 元氣早餐