小米作為五穀之首，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，開啟暖暖的一天。 用料 南瓜 150克 枸杞 20克 小米 200克 養生粥～南瓜枸杞小米粥的做法 全部食材備好，南瓜，枸杞，小米。 南瓜刨成絲，這樣煮出來的南瓜能更好的與小米融合，整個粥更軟綿。 水煮開後倒入小米和南瓜絲一起煮20分鐘。 快煮好的時候放入枸杞一起煮3分鐘左右。 煮好後起鍋。 因為南瓜和枸杞自帶甜味，所以整個粥香甜軟糯，好吃😋
