營養又健康-健身控滴早餐

健身有一年多了～偶爾喜歡自己做一點健康早餐吃吃～健身控可以這樣做來吃～營養又健康～

用料  

營養又健康-健身控滴早餐的做法  

1. 雞胸肉清洗乾淨然後放生粉、黑胡椒、生抽弄均勻，包上保鮮膜放置冰箱30分鐘，然後放到煎鍋把肉煎至金黃即可

2. 蘆筍水煮2-3分鐘，蘆筍很容易熟的

3. 水煮雞蛋和胡蘿蔔都是經過水煮後切片

4. 準備好酸奶，最好用希臘酸奶，這樣對健身控是很好的，也可以用其他酸奶代替，草莓對半切開放置酸奶中，另再放藍莓和紅樹莓

5. 全麥麪包也是對半切開，然後可以在麪包上塗上一層酸奶，然後佳沛金果也是切片，擺在麪包上，真心好吃，強推！

6. 最後，各就各位完成擺盤！盡情享用營養又健康的美味早餐啦～！

小貼士

這麼一頓早餐大概需要40分鐘左右，不過做完真的很有成就感^_^