菠菜蛋減脂餐

忙碌的清晨，需要早餐來喚醒，做給自己心愛的人吃早餐吧～

用料  

菠菜蛋減脂餐的做法  

1. 菠菜焯水，淋幹，切碎備用。蝦仁順便扔進水裏煮熟。火腿切丁備用。

2. 雞蛋攪拌好，加入麪粉和玉米澱粉適量，攪拌均勻後，再把切碎的菠菜放進去，加鹽攪拌均勻

3. 我用的插電的不粘鍋，塗一層玉米油，預熱，再加入上一步的糊糊，弄成你喜歡的形狀就好。

4. 餅四周金黃後，鋪上乾酪，放上火腿丁，擺好蝦仁後，蓋蓋子燜着就好了～

5. 這時候你可以去衝一杯黑芝麻糊糊，切一點水果，準備就緒以後，拿出來就可以吃啦～～～～

小貼士

我用的可以自己調節温度的鍋，很好，火是2號。
其實，食材用量完全可以自己調節，我覺得都可以。