用料
即食燕麥或快煮燕麥 | 30克 |
牛奶(或用奶粉) | 200克(20g) |
水果配料(自由組合,儘量選帶甜味的): | |
香蕉 | 1根 |
葡萄 | 10顆 |
蘋果 | 1個 |
梨 | 1個 |
火龍果 | 1個 |
獼猴桃 | 1個 |
堅果配料(你喜歡的,總量不超過10g): | |
芝麻 | 適量 |
花生碎 | 適量 |
巴旦木 | 適量 |
調味料(選擇加入): | |
肉桂粉 | 1勺 |
黑咖啡 | 適量 |
水果燕麥粥的做法
燕麥入鍋,加牛奶或者奶粉和水,煮開。注意開後小火,不斷攪拌,以防糊鍋。
火龍果香蕉黃桃
火龍果獼猴桃香蕉
花生藍莓蘋果
小貼士
葡萄可以先洗淨裝袋,凍成凍葡萄,在關火前一會加入。方便保存食用。