早上經常打豆漿喝,偶爾想改變一下。給大家分享。 用料 南瓜 100克 核桃 3個 紅棗 4顆 小米 15-20克 水 800-1100毫升 破壁機之---早餐飲1的做法 南瓜切塊 核桃肉用水洗一下 紅棗去核 小米清洗一下 食材全部放入破壁機中,加水。這個打出來是稀一點的,想喝粘稠感覺的可以把水的量調整到800毫升左右,或者適量增加小米和南瓜的用量,這個根據自己的喜好來調整。 破壁機用迷糊功能,我這是24分鐘。完成 又配個自己在家做的雞蛋灌餅,早餐簡單又營養!過兩天發雞蛋灌餅的教程分享!