喜歡自己做吃的,覺得乾淨,也有滿足感,於是就有了做每天不同早餐的這個idea…天天外面吃,腸胃不舒服而且還容易膩,自己做,每天不重樣,既乾淨還保證了營養 用料 雞蛋 個 牛奶 克 鹽 克 油 克 醬油 勺 工作小白領的快手早餐的做法 星期一:蒸地瓜🍠➕牛奶🥛➕春捲➕烤香腸🍖➕梨🍐 星期二:牛排三明治🥪➕牛奶🥛➕梨🍐🥪裏面有牛排🥩、煎蛋🍳、生菜🥬(營養夠了) 星期三:自制腸粉 (某寶買回來的混合好的腸粉,自己水 粉比例調好很快) 星期四:燕麥小米粥🥣➕煎蛋🍳➕炒白菜、榨菜絲 (這個燕麥粥真的超好吃,晚上洗好放電飯煲預約第二天早上就可以吃) 星期五:小饅頭漢堡➕自烤蛋撻➕燕麥紅棗漢堡裏有🥩🍳🥬,燕麥紅棗用榨汁機選擇迷糊15分鐘就好了