營養黑米配上水果,是下午茶也是營養早餐~簡單易上手,早飯再也不用擔心花費很長時間了
用料
黑米 | 100克 |
椰奶 | 適量 |
芒果 | 一個 |
吐司 | 適量 |
奶粉 |
芒果黑米撈的做法
黑糯米淘洗後上鍋煮熟。
取適量(10克)黑糯米,加入白糖攪拌均勻。
奶酪室温軟化備用。加入奶粉(10克)、糖(10克)攪拌均勻。
在吐司上分別抹上黑米和奶酪。並沿對角線切開。
芒果切丁。
去黑米放在保鮮膜中揉成團。
將飯糰放入碗中,倒入椰奶,放上芒果即可。
小貼士
1、黑米蒸熟後,糯性強,在做飯糰或者塗抹吐司時可以將手打濕進行操作。
2、芒果易上火,適量即可。
3、吐司裏的奶酪也可以根據個人口味進行更改。
4、冬天到了,也可以將椰奶加熱後再食用。