低熱量芒果鮮奶黑米撈

炎炎夏日，給大家帶來一款低熱量甜品【鮮奶芒果黑米撈 】黑米：341kcal/100g、芒果：35kcal/100g、牛奶：54kcal/100ml，這款低熱量甜品做沙龍甜品，早餐，減脂人羣再合適不過，讓你健康享瘦[愉快]

用料  

低熱量芒果鮮奶黑米撈的做法  

1. 黑米提前侵泡4小時，用電飯煲煮熟，比煮白米飯多1.5倍的水，煮熟用保鮮袋裝起來捏成個圓形飯糰

2. 飯糰放在碗裏，加入適量温牛奶

3. 芒果切丁，撒在上面，薄荷葉裝飾

4. OK，今天就用它來做早餐了，妥妥的！

小貼士

芒果本身已經很甜了，所以無需加糖，如果特別喜歡吃甜的，可以加入低聚果糖增加甜度！