低卡低脂，味道不錯缺又營養全面，廚房新手也可以輕鬆駕馭

用料

減脂早餐—低卡低脂生菜包的做法

土豆和芋頭洗淨去皮切塊，蒸熟。具體分量看自己平常的食量。
等待土豆芋頭蒸熟的時間裏，兩顆雞蛋打散，燒油加一點醬，做成醬香雞蛋。減脂期只用少量的醬借下味兒，正常飲食可以加大醬的用量，炒一份雞蛋醬，味道更濃郁。
甘藍切絲，加一點油翻炒，快出鍋時加一點點鹽就可以，鹽別加早了，甘藍就出水了，不脆。
蒸熟的土豆搗成土豆泥
蒸熟的芋泥搗成芋泥
這是我的，我更喜歡吃芋頭，生菜葉鋪好，一層芋泥，一層醬香雞蛋，一層炒甘藍再加半個水煮蛋，包起，開吃！因為餡料太滿啦，包起來必須兩個手拿着吃不然會露餡兒，所以包起來的就沒拍照，哈哈哈。
這是我老公的，加的土豆泥。